家常炖小黄鱼的做法 清炖黄花鱼的家常做法窍门

功效与作用抗衰老、健脾开胃、补血益气黄花鱼又名大黄鱼，属鱼虾属。黄花鱼煮熟后味道鲜美，具有抗衰老、健脾开胃、补血益气的功效。1.抗衰老:黄花鱼含有丰富的维生素和抗氧化剂，能清除人体新陈代谢产生的各种自由基，达到延缓衰老的目的。2、健脾开胃:黄鱼具有健脾开胃的功效，缓解脾胃不和引起的食欲不振、消化不良等症状，对产后女性体虚有很好的缓解作用。3、补血益气:黄鱼含有丰富的铁元素和多种矿物质成分，能有效补血补气，增加血流量，改善血液循环。当肤色暗黄、手脚冰凉时，黄鱼可以促进症状尽快改善。

By豆粉1601028976

用料黄花鱼 1条花生油 10克葱姜蒜 适量食盐 1勺花椒 20粒左右干辣椒 适量大料 1个香叶 1片老抽 适量蚝油 适量冰糖 适量海鲜酱油 适量水 适量做法步骤1.准备配料

2.当油变热时，排出材料

3.加入准备好的果汁。

4.放入水中

5.放入鱼

6.收集果汁

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