今天寻求帮助
有圈内朋友给小圈发来求助。
说你平时不爱喝水
尤其是开水。
没味道，少喝。
再加上春天气候干燥。
最近感觉有点便秘。
想问有什么办法缓解吗？
小圈子请来了中医专家。
为我们的圈友解答谜题~
↓↓↓
马坤
中国中医科学院教授
黄绮学者
苦荞有哪些功效？
苦荞富含纤维素，不仅能促进胃肠蠕动，还能增加大便中的水分，软化大便，从而起到润肠通便的作用。
苦荞麦还有清热解毒、排脓消肿、健脾利湿的作用，所以患有荨麻疹、扁桃体水肿的人也可以使用。
苦荞含有多种微量元素，还能提高人体免疫力，增加人体抗氧化能力，因此也有延缓衰老的作用。
黑苦荞更有营养吗？
是
荞麦分为普通荞麦和黑荞麦。普通荞麦基本是黄白相间，黑荞麦外面是黑色的。
普通苦荞和黑苦荞都含有丰富的营养成分，但黑苦荞中的生物类黄酮比黄苦荞高3倍左右。苦荞中生物类黄酮的主要成分是芦丁，也就是我们所说的维生素p，主要作用是软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，提高免疫力，所以黑苦荞的营养成分更高。
苦荞枸杞茶
一个
功效
滋补肝肾，润肠通便
2
药材
苦荞10克，枸杞10克。
三
生产方法
首先将苦荞和枸杞用清水洗净，放入养生锅中。煮沸后，盖上锅盖，关锅5分钟。然后在水温39 ~ 40度左右的时候加入蜂蜜服用。
来源:央视生活圈
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