降肝火的方法？ 【吃什么蔬菜降肝火】？

一、降肝火的方法？

降肝火可以在饮食上适当的调理一下，可以适当地吃些苦味食物有助于降肝火，如苦瓜、苦丁茶、莲子等。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效。在日常生活中，也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮来帮助降肝火。平时也要注意心情保持舒畅，不要经常发脾气，要适当进行身体锻炼。

二、【吃什么蔬菜降肝火】？

有很多蔬菜都可以降肝火，一般性平微寒的蔬菜都可以降肝火。像百合，苦瓜，莲藕，茭白，莴笋，茄子，白菜，芹菜等。所以肝火旺盛的人要多吃新鲜的蔬菜。同时也有很多水果可以降肝火，荸荠，柚子，梨等。肝火旺盛的人饮食就要较淡，平稳自己的情绪。

三、怎样降肝火才是最有效的？

经常喝花茶降肝火是最有效的，能降肝火的花茶有很多，菊花茶的效果更好。另外，肝火旺盛的人更要适当饮用绿豆汤清火，绿豆的清热去火能力很强。肝火旺盛者需适当补益，可依医嘱用当归、藏红花熟地、川芎、白牡丹根、阿胶等中药补气清肝。

四、吃什么降肝火排毒？

肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏出了问题，会影响身体健康，如果出现肝火旺，一定要及时排毒。可以吃一些蔬菜和水果来降低肝火，例如，苦瓜，西红柿，蒲公英等，苦瓜喂苦，性寒，西红柿含有大量维生素c，可以有效的得去除肝火，蒲公英起到清热解毒的作用。

五、那种菊花茶降肝火？

胎菊，性质稍冷；味道辛辣，酸甜苦辣，能祛风热，平肝明目，清热解毒。常用于治疗外感风热或温病、肝阳上亢、肝火眼病、热毒肿痛。现代医学理论证明，具有止痢、消炎、明目、降血压、降血脂、强身健体的作用。菊花汤洗澡具有止痒、提神、美容的作用

六、问降肝火喝什么茶？

肝火旺的话，主要是有头晕，胀痛，急躁易怒，或者耳鸣耳聋，还有失眠多梦等的情况，也容易出现一些眼红眼干眼胀视物模糊，分泌物增多的眼部症状，也有可能出现吐血口干舌燥，口苦，大便秘结等的情况，可以适当的喝点龙胆泻肝汤，也可以马蹄，雪梨来煲茶喝，可以达到一个清肝明目的效果。

七、用什么泡茶喝可以有效的降肝火？

肝火旺主要表现为头晕，胀痛，面红目赤，急躁易怒，或者耳鸣耳聋，还有失眠多梦，眼角分泌物增多。想要有效的降肝火可以选择罗汉果、金银花，菊花，桑叶，薄荷，栀子，玫瑰花等中药代茶饮。另外平常需要多喝水，保持心情通畅，稳定情绪，戒除熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。

八、快速降甘油三酯的菜谱？

建议生活中选择清淡、低脂、低糖、纤维素丰富的食物，包括水果、蔬菜、粗粮，对降低甘油三酯有一定的帮助。

水果：可以吃桑葚、猕猴桃、苹果等富含维生素的水果，能够为机体补充营养物质，且热量较低，其中含有的维生素还有助于脂类代谢，有助于降低甘油三酯；

九、吃什么东西降肝火比较好？

首先把肝火旺的原因弄清楚，一种是肝火实旺，阴阳气血较足，上火来不及降则火旺，一种是阴亏不平衡相对于阳就多了，但总体可能是虚的，常见出虚汗，失眠，眼睛干涩。前一种以降火为主，可以吃点银耳莲心羹，百合，绿豆，西洋参。后一种以滋阴为主，银耳、燕窝、枸杞、芝麻。

十、肝火旺时候，身体哪里最先有感觉？该如何降肝火，减少肝损伤？

肝火肝郁扰心神，表现在睡眠，因为心主神智，便会出现失眠多梦，容易半夜惊醒，醒后睡不着。

可以用龙胆泻肝汤，但由于每个人病机不同，需要根据自身变化，例如睡眠多梦肝火重，便适用龙胆泻肝丸泻火，如果想疏肝安神可以用合欢皮。

肝属木，脾胃属土，一旦肝郁气滞，便会克脾胃，出现胀痛，肚胀，反酸，口酸，不能吃凉的食物。还以龙胆泻肝丸为主考虑行气健脾，而龙胆泻肝本身为泻，尤其龙胆苦寒，肝火降之后，便不能再用，这时的肝火犯胃为实中有虚，一虚，就要考虑健脾胃，所以除泻肝火外，还要考虑加茯苓，白术，山药，薏仁。

同时，因为龙胆泻肝解决不了胀的问题，还要注意行气，加入例如青皮，陈皮，减轻胃火胀满反酸。

肺本身喜润不燥，火上来后，就会咳嗽、咳痰，并且咳痰偏黄，同时有烦躁易怒表现，这时要滋阴补肺，把肝火泄下去，之后要补肺，可以使用桔梗，麦冬，滋肺阴，补肺气来调理。

头痛目胀，目赤肿痛，头胀头痛，可以使用龙胆泻肝丸与川芎进行调整。