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夏季单位食堂菜谱大全?

2024-10-03 06:12:43美食菜谱

一、夏季单位食堂菜谱大全?

周一早歺:馒头花卷小来粥煮鸡蛋

黄瓜拌粉皮,炝拌花生米,蒜香茄子,咸鸭蛋,午歺:米饭,馒头,肉纯豆角,肉炒青椒,炝拌土豆丝,蛋花汤

周二早歺:油条,豆腐脑,馒头,煮鸡蛋,拌丕蓝丝,炮拌干豆腐丝,拍黄瓜,午歺:米饭,豆包,土豆烧茄子,尖椒干豆腐,西红柿炒鸡蛋,紫菜榨菜汤

周三早歺:大米粥,花卷,豆包,煮鸡蛋,罗卜干咸菜,葱拌海带丝,午歺:米饭,馒头,油豆付炒大头菜,肉炒木耳,鸡丝炝拌青椒,干豆腐丝蛋花

周四早歺:油饼,小米粥,煮鸡蛋,馒头,辣椒咸菜,糖醋泡白罗卜,午歺:米饭,花卷,酸菜汆白肉,洋葱炒鸡蛋,土豆片炒青椒,黄瓜粉丝汤

周五早歺:豆浆,油条,饼,煮鸡蛋,小米粥,鸡蛋拌黄瓜,辣白菜,午歺:米饭,馒头,罗卜汆丸子,牛肉炒青椒,素三丝,紫莱鸡花汤

二、夏季青菜菜谱大全?

青菜菜谱:蒜泥油麦菜,香菇炒上海青,白菜炒豆腐,掠拌菠菜,娃娃菜炒粉丝,凉拌莴苣叶,木耳炒莴苣,凉拌黄瓜,豇豆炒肉丝,四季豆焖五花肉,青椒炒豆角,虾仁拌豆苗,青炒红薯叶,火腿炒空心菜,醋溜西葫芦,炖丝瓜汤,冬瓜炒虾仁,青菜拌桃仁,青椒炒西芹等。

三、1-2岁幼儿菜谱大全汤类?

多钙食谱

钙是促进婴儿骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁多的婴儿正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要。对婴儿来说,奶类是吸收钙质的最好来源,一般这个年龄的婴儿每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁婴儿的多钙食谱:

虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对婴儿补充钙、碘非常有益。

四、砂锅汤菜谱做法大全?

主料:

蕃茄1个

平菇5片

虾丸3个

燕饺6个

榨菜丝数根

辅料:

生抽几滴

胡椒粉适量

葱花适量

做法:

1. 蕃茄切块平菇撕条。

2. 锅里热油爆香生姜倒入蕃茄块煸炒。

3. 蕃茄煸炒出汁后倒入平菇煸炒一下。

4. 一次性加入水煮开。

5. 砂锅里放入虾丸燕饺。

6. 砂锅里倒入煮开的汤。

7. 转小火焖煮。

8. 煮至丸子浮起放数根榨菜丝,滴几滴生抽给点胡椒粉调味。

9. 尝尝咸淡,撒点葱花即可

五、广东小炒菜谱大全?

豆角炒腊肉 材料: 豆角,腊肉,蒜蓉适量 做法:

1、豆角摘好,稍飞一下水,腊肉切成小片备用;

2、热油锅下蒜蓉爆香,再下腊肉炒到透明铲起备用,再下豆角加点水炒熟,最后下腊肉一起炒合味,下点盐和鸡精调好味即可。 小诀窍: 分开炒腊肉和豆角是不想这两样东西的味道串得太利害,想方便的人可以不铲起腊肉,一起炒豆角就可以,但豆角一定要炒熟。蛋黑木耳青椒葱青瓜 做法: 1..黑木耳洗净切成细丝,青瓜去瓤也切成丝,青椒切丝,葱切寸断,鸡蛋加点盐打散备用 2.热锅放入鸡蛋炒熟盛出 3.锅内另起油放入葱。

六、广西酒席汤类菜谱?

 广西酒席汤类菜谱丰富多样,融合了地方特色和传统口味。以下是一份广西酒席常见的汤类菜谱:

1. 蘑菇炖鸡汤:选用肉质鲜美的鸡肉和口感鲜美的蘑菇,炖煮而成,汤汁浓郁,营养丰富。

2. 瑶柱蹄筋汤:以瑶柱和猪蹄筋为主要食材,炖煮出的汤汁鲜美,具有丰富的胶原蛋白,对人体皮肤有很好的滋补作用。

3. 鲍汁花菇汤:采用肉质鲜美的鲍鱼和花菇搭配,加入鲍汁调味,汤汁浓郁,口感鲜美。

4. 鱼头豆腐汤:选用新鲜鱼头和豆腐,炖煮而成,汤汁奶白,味道鲜美,营养丰富。

5. 竹荪炖排骨汤:以竹荪和排骨为主要食材,炖煮出的汤汁鲜美,具有丰富的营养价值。

6. 红枣枸杞银耳汤:红枣、枸杞和银耳的搭配,炖煮出的汤汁香甜可口,具有很好的滋补作用。

7. 杜仲炖猪腰汤:选用猪腰、杜仲等药材炖煮而成,汤汁浓郁,具有补肾壮阳的功效。

8. 莲子百合红豆沙:以莲子、百合和红豆为主要食材,炖煮成的甜品汤汁,口感细腻,具有养心、安神的功效。

9. 红枣炖鸡汤:选用红枣和鸡肉炖煮而成,汤汁甜美,具有丰富的营养价值和滋补作用。

10. 雪梨炖雪蛤汤:以雪梨和雪蛤为主要食材,炖煮出的汤汁鲜美,具有润肺养颜的功效。

以上仅为广西酒席汤类菜谱的部分示例,实际菜谱可能根据地区、口味和场合有所不同。在制作时,可以根据个人喜好和需求进行调整。

七、儿童春夏汤类菜谱?

1. 瘦肉土豆汤:将瘦肉和土豆切成小块,放入锅中,加入适量清水煮开,再加入盐、胡椒粉等调味料,煮至肉熟烂、土豆软烂即可。

2. 香菇瘦肉汤:将瘦肉和干香菇泡软,切成小块,放入锅中,加入适量清水煮开,再加入姜片、盐、料酒等调味料,煮至肉熟烂、香菇鲜嫩即可。

3. 豆腐菜花汤:将豆腐和菜花切成小块,放入锅中,加入适量清水煮开,再加入盐、鸡精等调味料,煮至豆腐软烂、菜花熟烂即可。

4. 燕麦莲藕汤:将燕麦和莲藕切成小块,放入锅中,加入适量清水煮开,再加入姜片、盐、料酒等调味料,煮至燕麦软烂、莲藕熟烂即可。

5. 红枣桂圆汤:将红枣和桂圆放入锅中,加入适量清水煮开,再加入冰糖等调味料,煮至红枣、桂圆鲜甜即可。

以上几种煲汤食谱,都是适合春季儿童营养的食物,不仅口感鲜美,而且富含多种营养成分,可以为孩子们提供足够的能量和营养。

八、下奶的素汤菜谱大全?

乌鸡汤:乌鸡营养丰富,是优质高蛋白食物,含人体所需多种必需氨基酸,有利于促进乳汁分泌,乌鸡汤富含各种微量元素,同时铁的含量比普通鸡丰富,可帮助女性补充铁;

鱼汤:常见如鲫鱼汤,肉质细嫩、汤味鲜美,能够改善食欲不振和消化不良等情况,且含有丰富的优质蛋白以及钙、磷、铁等矿物质,有利于乳汁分泌,对于产后身体恢复有一定帮助。

九、毛血旺锅仔类菜谱大全?

食材:

鲜毛肚,鱿鱼,猪黄喉,猪血,午餐肉,黄豆芽,姜1块,蒜4瓣,火锅底料,郫县豆瓣酱1勺,干辣椒,花椒,盐,鸡精

步骤:

1. 小葱切葱花,大葱切粒,姜蒜切片。毛肚切块,鱿鱼切花刀,黄喉切薄片。午餐肉切片,猪血切片。

2. 锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入豆瓣酱炒出红油,放入姜蒜片爆香,放入火锅底料、干辣椒炒匀。

3. 加入适量清水煮开,放入黄豆芽,煮30秒捞出装盘,放入猪血、鱿鱼、加入盐1勺、糖半勺、鸡精半勺。

4.加入黄喉、毛肚、午餐肉、芝麻油、煮熟后盛出,撒上葱花、蒜末;锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入花椒、干辣椒爆香,将热油淋在毛血旺上即可。

十、夏季宝宝汤类食谱?

夏季是宝宝容易出汗的季节,因此需要适当选择清凉的汤类食谱。例如,可以给宝宝准备西瓜汤,将西瓜去皮切块并搅拌成糊状,加入适量的蜂蜜,口感清凉又具有补水作用。

另外,冰糖银耳汤也是不错的选择,将银耳提前泡发,一起煮开后加入冰糖,可以滋润肺胃,增加宝宝的免疫力。

同时,还可以使用荷叶、绿豆等材料煮成清热解毒的草莓汤,给宝宝降温、祛湿,保持身体的健康。

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